サバ、骨取り、骨抜き

便利で美味しい骨取りさばは、おかずからお弁当まで大活躍します。魚は骨があって食べにくく敬遠がちで、ついついお肉に偏りがち。そんな食生活は、見直した方が健康のためにはいいですよね。骨取りサバは、食べやすく栄養価もあり美味しいです。ぜひ、食生活に魚を取り入れて見てはいかがでしょうか？