土用の丑の日、ウナギ

土用の丑の日は、夏の暑さを乗り切るための特別な日です。この日は、体力をつけるために「う」のつく食べ物を食べる習慣があります。一番有名なのはウナギです。ウナギは栄養が豊富で、夏バテ防止に効果的です。特にビタミンAが多く含まれており、目の健康にも良いと言われています。